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    重生

     

    今天,奥运祥云火炬来到了南京。
    今天,微微阴霾的天空中,体育的梦想与国家的希望一起升起。
    今天,我们依然坚定地同灾区人民一起,守望生命,重建家园,憧憬未来。


    你将铭刻  我的人生

    /李楠

    不是因为你,我不会嚎啕大哭,痛断肝肠。

    不是因为你,我不会重新打量生命,再次思考那些我以为早已懂得的问题。

    不是因为你,我真的不知道,自己其实爱得这样深入骨髓,这样义无反顾。

    遥远的你,在山崩地裂中陨落或在断壁残垣中站起来,以你特别的方式,铭刻了我的人生。

    生命是如此短暂,却又充满了谜题。在哪一刻我们驻足?在哪一刻我们分离?哪一次,我们是准备好了才迎接?哪一次,我们能痛快够了不后悔?

    从你之后,我愿意一生都祈祷:

    愿不曾见过的美丽,却笃信她存在;不曾听过的歌声,却为它沉醉;不曾相识的陌生人,却被他感动。愿我还是我,你仍是你。愿所有的愿望,即使无法实现,也曾被祝福。

    愿我们,永远在一起。

    (原载2008522日《南方周末》)

     

     

    我不想哭

     

    这些天,本应是初夏最好的时光。

    阳光明媚,暖风宜人。南京的空气中弥漫着香樟树浓郁的青涩味道,还有落英缤纷之前微甜的烂漫香气。关于生命的蓬勃气息,细腻缠绵,丝丝入扣。

    在生命盎然的背后,在我们的西南方向,死亡和伤痛铺天盖地,如洪水一般肆无忌惮。所有生命郁郁葱葱的气息就此中断,凝固,决绝。

    一次次情不自禁地落泪,一次次心痛同胞遭受的苦难。人类的渺小与脆弱,人类的坚强与悲情,一点点模糊我们的眼睛,弄痛我们的心灵。我们像地球上任何一种庞大或卑微的生物一样,生于斯长于斯,却永远不能完全认识地球,永远受制于这个浩瀚无比的宇宙。30年,100年,1000年,10000年……人类的历史与时间,放进宇宙的汪洋大海之中,又算得了什么?放平了人的姿态,方才明白,原来人类并没有自己想像的那般强大。

    但是,我不想哭。虽然,我不知道用什么方法可以让自己不再悲伤,不再焦虑。在巨大的灾难面前,每个人都希望这仅仅是一场梦,却怎么都无法从梦中醒来。

    全国哀悼日的第二天,翻看厚厚的备用稿件,手停在一封来稿上,止不住地微微颤抖:

     

    尊敬的叔叔、阿姨:
        您好!
    我是什邡市方亭四小五年级二班的曾贤韬。这五年来,我班的班主任杨老师精心地培育了我,在此我要感谢我的杨老师。我想把《蜡烛颂》这篇文章献给我敬爱的杨老师,因此,我向你们投下了我人生中的第一篇稿《蜡烛颂》。
            此致
          
    敬礼!
                                                         曾贤韬 

     

    20多年以来,我们的杂志一直在四川拥有大量的小读者,收到四川各地的来稿,分享他们的喜怒哀乐,展现他们稚嫩的才华,已经成为一种习惯。这一次,这份离震中如此切近的县城来稿,紧紧地揪住了我的心。对老师的爱和感激,对作文的郑重与执着,对杂志的尊重和认同,来自于这个普通的五年级学生。我赶紧到网上去搜索什邡市的一切新闻,独独不见县城方亭镇的消息,也未见方亭四小的任何信息。我真的不希望,这篇小小的还带着些许瑕疵的“第一次投稿”,将会成为这个孩子的最后一次投稿。我希望,这个孩子在一个月以后,还可以拿着我们最新的杂志,骄傲地对同桌说:看,我的作文发表了!

    握着这几张薄薄的信纸,我克制着心头的不安和担忧,忍住暗暗涌出的眼泪。你现在还好吗,你的全家都好吗?……然后,拉扯着自己的思绪,硬生生地,不敢走远,不敢再想。

    然后,又慢慢看到了许多四川的稿件,这些地名近些日子正被我们熟识起来。广安、绵阳,德阳……细细看一下邮戳,都是三四月份间寄来的作文稿和来信。那时候,四川大地正是山清水秀、春暖花开,是一年里最好的时节,谁都不会想到,一个多月之后,厄运会降临到这片美丽的巴蜀大地上。

    默默地,把这些信件叠放在一起,阳光很好的上午,却任由内心的光亮一点点黯淡下来,心口堵着一团沉重潮湿的东西,说不出话来。

    如果可以,我愿意在第一时间为你发表这篇作文,给你成功的喜悦与自豪;如果可以,我愿意放下一切的工作给你回一封信,告诉你我们对这篇作文的肯定和赞许;如果可以,我愿意你寄给我们更多的作文,写给我们更多的来信,告诉我们更多关于自己和同学的故事……如果可以,我希望你告诉我,你究竟躲在哪一个安全的角落,微笑着期待我们的回音。

    我不想哭。我不想在天真可爱的孩子面前,以无力的泪水,泄露一个编辑姐姐的脆弱。因为,我相信,孩子们都在看着我,看着我们的方向,期待着源于文学的快乐和坚强。相信我,孩子,这是灾难,这不是你我的错,这一切都会过去,一切都会变得更好。

    从今天起,用尽我和我们的力量,寻找这个孩子,还有这些孩子,为着他们未尽的期盼,为着我们未完的承诺。

    我不想哭。因为,曾经,我在杂志上对孩子们说过:我们要坚强。

     

    记于52122

     

     

    沉默的守候

     

    零点刚过。

    时间进入到519日,国难日的守候,从此开始。

    莫名地沉默,不想说话。同时,内心里,也一点一点地,沉下去,沉下去,沉到地平面以下,低到更低处……

    这些天,国人伤痛的泪水,流泻不止,情不能已。擦干眼泪之后,我们开始沉默。沉默,是为了更好地抬起头,挺起胸膛,开掘前方的路。

    第一次经历“国殇日”,在三个黑色的日子里,痛定思痛,平复心态,然后,重新上路。

    此时此刻,语言和文字是如此苍白无力。

     

     

    储备阳光

     

    早晨,很好的阳光,很糟的心情。

    连日以来,关于灾区的关注和惦念,掺杂着工作的疲惫。当无力亲身去为灾区人民做些实事的时刻,除了牵挂,我想,我们还可以选择认真工作和好好生活。于是,重拾丢失已久的激情,格外投入地赶杂志的档期,撤下原先的栏目,重新做专题,重新写稿。使命感和责任感熊熊燃起,既便不在抗震救灾的第一线,我们也可以做一些力所能及的事情,哪怕仅仅是做好自己的本职工作。我相信,此时此刻,我们的祖国母亲比任何时候都更需要我们的体恤、理解、信念和力量。

    这些日子,身边的朋友也都很沉重。关于救灾的很多真实经历,也越来越多。昨晚甚至听到了消防的朋友说起本省消防救助队从前方带回的消息,知道得越多,内心便越疼痛,同时,也便越是沉默和郁郁。这位朋友正因工作中种种与灾难相关的信息而心绪难平,而焦虑不安,希望上一篇《心理救援》可以给她提供一些切实的心理帮助。

    在未来的日子里,需要帮助的,已远远不止那些在救灾中幸免于难的同胞,很多的人群,很多的社会问题,从满足生存需要到精神世界的重建,我们都要一一面对。重新生活,重新开学,恢复生产,平复悲伤,心理援助……也许,下面的日子里,我们这些远离灾区的人们,可以为他们多做一些事情。所以,从现在开始,尽我们所能地,为他们储备阳光储备温暖,储备一个单薄的个体生命可以提供的那一份内在的力量。

    疲惫的早晨,老陈的一个短信,让我清晰地从慌乱的睡眠中醒来。然后,毫无怨言地去加班,做一切我能够做的事情。默默地,把短信上的这首诗,写下来。


     

    孩子,快抓紧妈妈的手

    孩子,快

    抓紧妈妈的手

    去天堂的路

    太黑了

    妈妈怕你

    碰了头

    抓紧妈妈的手

    让妈妈陪你走

     

    妈妈

    天堂的路

    太黑

    我看不见你的手

    自从

    倒塌的墙

    把阳光夺走

    我再也看不见

    你柔情的眸

     

    孩子

    你走吧

    前面的路

    再也没有忧愁

    没有读不完的课本

    和爸爸的拳头

    你要记住

    我和爸爸的模样

    来生还要一起走

     

    妈妈

    别担忧

    天堂的路有些挤

    有很多同学朋友

    我们说

    不哭

    哪一个人的妈妈都是我们的妈妈

    妈妈

    哪一个孩子都是妈妈的孩子

    没有我的日子

    你把爱给活的孩子吧

    妈妈

    妈妈

    你别哭

    泪光照亮不了

    我们的路

    让我们自己

    慢慢的走

    妈妈

    我会记住你和爸爸的模样

    记住我们的约定

    来生一起走!

     

     

    转贴:心理救援

     

    第四天了。

    对灾区的救援和搜索都在继续推进。看到更多的人间悲剧,也看到更多的感动。简单的日子变得漫长而灰暗,常常就莫名地郁郁,憋闷着不知所措。千里之遥的我,尚且如此抑郁,不知道承受着生理和心理之痛的灾民如何的心境,更不知道一次次面对废墟面对死伤着的救助者又是如何的悲戚?

    晚上,看到一个很好的转贴,来自成都人的博客。她们都是成都美丽的女人,也是成都内在的力量。

    从来没转过别人的文章,这一次,这篇文章一定要转。大灾面前,一定要让更多的人呵护好自己脆弱的心灵。

     

    心理救援

    作者:城南女巫

    2008-5-14 16:39:00

     这是我第一次违反我的新闻职业原则,把还没有使用于本单位的采访资料公布在博客上,因为我所供职的杂志是周刊,不能及时报道,而且也是最关键的,现在关于地震的报道管理非常严格,本集团所有有关稿件必须经过宣传部审,稍微让人有点不安的稿子都不能发。
      但是我觉得这个资料的公布很重要,可以帮助到很多人。
      大灾难后的心理援助在中国是一个比较落后的部分,事实上它非常重要,灾难总会过去,但在这个过程中心理受到伤害的话,有可能是一生的阴影。我的采访对象他最近几年都在研究唐山大地震心理创伤,是中国最活跃的心理创伤研究人员。目前,他们正在北京培训专业人员,预计下周上半段会到达成都,在政府的支持下,展开危机干预和实施危机应急管理。

    希望所有参与救灾的人员和志愿者们能够看到这篇文章,避免给自己和受难者带来二次创伤。

     

    到灾区之后——写给地震后救援人员心理救援和自我身心调试须知

    创伤后救援者可取和不可取的行为
      对于受灾群众的心理救援
      当灾难刚刚发生时,在努力去理解和感受灾难幸存者的基础上——

    要说:
      对于发生在你身上的事情你所经历的痛苦和危险,我觉得感到很难过。
      你现在安全了(如果这个人确实是安全的)。
      我很高兴现在你和我一起在这里。
      我很高兴你正在跟我说话。
      这不是你的错。
      你的反应是遇到不寻常的事件时的正常反应。
      你有这样的感觉是可以理解的是很正常的,每个有类似经历的人都可能会有的很好的反应。
      看到/听到/感受到/闻到这些一定很令人难过/痛苦。
      你是不会发疯的。
      事情可能不会一直是这样的,它会变得更好好起来的,而你也可以变得更好会好起来的。
      你的想象会造成一个比事情原本的样于更可怕的现实。你现在不应该去克制自己的情感,
      哭泣、愤怒、憎恨、想报复等都是没关系可以,你要表达出来的。
        
      不要说:
      我知道你的感觉是什么。
      我了解。
      你能活下来就是幸运的了。
      你能抢出救回些东西算是幸运的了。
      你是幸运的,你还有其它别的孩子/亲属等等。
      你还年轻,能够继续你的生活/能够再找到另一个人。
      你爱的人在死的时候并没有受太多痛苦。
      在她/他死前已过了又好又丰富的一生。
      她/他现在去了一个更好的地方/更快乐了。
      在悲剧之外会有好事发生的。
      你会走出过来的。
      不会有事的,所有的事都不会有没问题的。
      你不应该有这种感觉。
      时间会治疗一切的创伤。
      你应该要回到你的生活继续过下去。
        

    对于你自己——帮助者的自我保护

    保护你的感觉:帮助者的自我保护

    地震和其他重大灾难的救援者,常常会出现由于对生还者及其创伤材料的同情和共情,而使作用出现替代创伤,到自己出现严重的身心困扰,甚至心理崩溃。灾场如战场,因此在下到现场,请你务必注意以下问题,及时进行自我调适和帮助,并在必要时寻求专业人士的帮助。
      出现心理崩溃感的征兆和表现:
      身体反应:易疲劳
      体能下降,
      由于身心极度疲劳,休息与睡眠的不足,易产生生理上的不适感,例如晕眩、呼吸困难、胃痛、紧张、无法放松等
      心理反应:创伤反应和人际冲突。
      与他人交流不畅:亲密感问题
      情感迟钝
      怀疑自己的职业选择
      绝望
      感到软弱、内疚和羞耻,感到自己的问题与受灾患者相比微不足道
      失去对公平、善恶的信念,愤世嫉俗。
      对自己经历的一切感到麻木与困惑。
      过份的为受害者悲伤、忧郁。
      因心力交瘁、精疲力尽而觉得生气,例如对周围人亲友、政府官员、媒体感到愤怒。
      觉得自己本可以做的更好、做得更多而产生罪恶感,怀疑自己是否已经尽力。
      由于身心极度疲劳,休息与睡眠的不足,此时容易产生生理上的不适感,例如晕眩、呼吸困难、胃痛、紧张、无法放松等。
      对于自己也需要接受帮助觉得尴尬、难堪。
      感到不够安全
      睡眠出现问题,噩梦
      集中注意和决策困难
      缺乏自制力,愤怒,缺乏耐心,与他人关系紧张。
      失去信任感
      职业困扰:耗竭感
      怀疑自己的职业选择
      绝望
      感到软弱、内疚和羞耻,感到自己的问题与受灾者相比微不足道
      觉得自己本可以做的更好、做得更多而产生罪恶感,怀疑自己是否已经尽力
      对于自己也需要接受帮助觉得尴尬、难堪
      过份的为受害者悲伤、忧郁
        

    为何会出现这样的问题
      缺乏休息制度
      工作量过大
      缺乏他人的指督导
      救援者治疗师有自己的个人创伤问题个人的压力
      对自己过高期望
       

     为了更好地帮助地震灾难的受害者,你应该怎样应对
       确保获得:休息,饮食,支持,表达
       改变上述危险因素
      巩固和完善自身的社会支持系统:与家人和朋友保持联系
      同事间相互支持,适时地将你的感觉和救灾的经验与同事讨论和分享(如果可能,每天找一个时间救援人员一起分享自己的情绪)
      找到放松和娱乐自己的方法,安排好充分的休息和娱乐
      定时定量的饮食,不管是不是有胃口
      避免不必要的伤害(如果可能尽量不去其他灾难的现场现场)。
      注意休息(不要总和受害者或幸存者在一起,每天必须有救援者们单独在一起的时间)。
      找到表达自己的方法: 考虑如何更好地谈出你遇到的情况、你做的工作及工作中的遇到的困难报告
      与你的同伴相互鼓励、打气,相互肯定,绝不要相互指责
      允许自己有一些负面的情绪,并表达和疏泄出来
      需要时,及时提出需要帮助
        

    你我们怎样寻求和获得专业的心理帮助
      进一步的信息可以登录中国心理学会临床与咨询心理学专业机构和专业人员注册系统网址http://www.chinacpb.org/,上面有专业心理创伤和灾难心理干预专家的名单。如果条件许可,而且你感觉自己的问题无法自己解决,请考虑找注册系统中的专家寻求帮助。进一步心理咨询和帮助信息可以登录中国心理学会临床与咨询心理学专业机构与专业人员注册系统网址http://www.chinacpb.org/,寻求专业心理创伤和灾难心理干预专家的帮助。
        
      请您随身携带这份资料,并在未来一段时间内反复阅读并尽量按照我们建议的去做,这会帮助您更好地帮助地震的受害者,并回到正常的生活中来。

     

     

    生死不离

     

    14日,依然是郁郁的一天。

    凌晨守着电视熬到近一点钟,终于等到了好消息。武警先头部队强制行军90公里,终于踏上了汶川县城的土地,迅速开始了救助。仿佛身处一场漫无边际的大型战役中,我们终于占领了军事高地,一样的激动,一样的重要。

    伤亡的数字也依然在增加。汶川的几个小镇几乎夷为平地,山区的道路和桥梁坍塌,这是极为要命的事情。救助地震灾区,远远不是好莱坞电影那么简单和浪漫。大家想象中的飞行空投空降,在现实的大雨中竟然如此无力。想想,既便前不久飓风袭击的现场,美国也那样笨拙和无助,远不如而今中国政府这般果断、高效和利索。

    庆幸的是,今天的天气开始好转,一切水路陆路空中的救援方式都在同时进行。只有中国的人民子弟兵,才有这样的勇敢这样的决绝这样的拼命。一次次地被他们感动,一次次地看到,这一片热土上血浓于水的同胞深情。

    下午3点多,温总理乘直升机来到了震中汶川。这几天,屡屡为老爷子担心和动容。70岁的老人了,呕心沥血地操心,从雪灾到地震,一次次地在最前线经受身体的疲惫和心理的煎熬。看着老爷子第一时间赶到灾区,看着他面对受灾现场揪心揪肺地落泪,看着他沙哑着喉咙抚慰受灾的孩子,看着他皱着眉头鼓舞废墟中被困的灾民……莫名的心酸。大爱如斯,有这样的总理,我们的人民还有什么不能战胜。

    下班以后,终于还是果断地抽掉了已经准备付印的六月杂志卷首,用了半个晚上的时间重新写了一篇卷首。不足500字的短文,写了改,改了写,字字斟酌。不为其他,六月是孩子的节日,为着那些已经永远不能在人间过儿童节的孩子们,为着让活着的孩子们懂得怀念和珍惜,为着心头涌动不息的忐忑和伤痛……文章先不贴了,尊重出版先行。

    刚写完卷首,便看到了小白在电视里朗诵王平久刚刚创作的《生死不离》。感谢如此美好的文字,可以让我们恣意地共鸣,尽情地流泪。“为什么我们的眼里常含泪水,因为我对这土地爱得深沉。”无论灾难,无论贫苦,我们都要坚定地在一起,我们都要生死与共,不离不弃。好一个让人温暖又心痛的“生死不离”。

    截至14日晚上8时许,救援队伍已经进驻重灾区全部市县。一个“全部”,承载了多少艰难和煎熬。还好,还有明天,还有希望,还有无数未知的生命等我们去发现。

    记得,记得,生死未卜的同胞们,我们永远生死不离。


    生死不离

    作词:王平久  作曲:舒楠  演唱:成龙

     

    生死不离,你的梦落在哪里

    想着生活继续

    天空失去美丽,你却等待明天站起

    无论你在哪里,我都要找到你

    血脉能创造奇迹

    你的呼喊就刻在我的血液里

     

    生死不离,我数秒等你消息

    相信生命不息

    我看不到你,你却牵挂在我心里

    无论你在哪里,我都要找到你

    血脉能创造奇迹

    搭起双手筑成你回家的路基

     

    生死不离,全世界都被沉寂

    痛苦也不哭泣

    爱是你的传奇,彩虹在风雨后升起

    无论你在哪里,我都要找到你

    血脉能创造奇迹

    你一丝希望是我全部的动力

     

     

     

    揪心

     

    昨晚,下课回到家已是10点半,疲惫不堪只想睡觉。随手打开电视看新闻,关于汶川7.8大地震的追踪报道,突然就清醒过来,睡意全无。

    一阵一阵的心酸,慢慢揉成揪心的疼痛。

    救援的队伍想着办法要进入汶川,总理的苦心安慰和现场部署,电话连线中百姓的真实述说,成都露天医院的忙碌与紧张,地震专家的情况分析,关于伤亡的人数和程度……所有的一切,都充满不确定,看不到震中地区的画面,不知道中心地区的伤亡,不预知近日的余震情况——但唯一确定的,是惨痛的现实,让人看了听了想了就一阵阵揪心的现实。

    所谓未知,竟然如此残酷。

    清晨,一醒过来就打开电视。震中周边地区的画面多起来了,伤亡数字也一次次被改写。网络上来自各个途径的图片也多起来,很多成都的亲历实录也出现了。看到了更多的现实,便看到了更多的惨痛。尤其是那么多孩子,青翠欲滴的孩子的生命……揪着心,一次次地湿润眼眶。突然想起Joan,那个普普通通的美国外教,在苏州看到“911”新闻之后,数次伤心地落泪,情不能抑。从前不解,现在,经过雪灾,见证地震,终究明白,那就是血脉深处的呼唤与疼痛,是对同胞的天然的怜爱与关切。

    人世原本就是如此吗?那么,所谓永远,所谓幸福,所谓快乐,甚至,所谓痛苦,都是虚空的,渺茫的。确乎,宇宙之大,太阳系何其小,地球何其小,人类何其小?人类有多强大,同时生命就有多脆弱,内心就有多渺小。

    不要去想,如果有来生……就握着今生今世的白天和黑夜,捧着手心里的此时此刻,坦然快乐地生活……管他荣华富贵,管他名利地位,管他烦恼焦虑,且都付诸流水……

    阳光灿烂的下午,翻检着全国各地的来稿,看到四川阿坝的稿子,没来由地就走神:这一期杂志,汶川的孩子们能按时看到吗?

    又是一阵揪心。

    初生的婴儿 刚刚初生的婴儿

     

    北川中学的学生在帮助同学北川中学的学生在帮助同学

     

     

     
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